您好大夫焦虑症怎么调整
健康咨询描述： 您好大夫得了焦虑症吃了一星期药还是有好多躯体症状总感觉自己脑袋紧绷感觉整个人像是往上吊着一样感觉憋气想频繁换气有时候又感觉能把气吸到腹部肠胃也总咕噜响吃了想吐有时候感觉眼睛看东西看不清楚静不下心来
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医生回复区
你好，根据以上描述的症状，静不下心来。感觉到憋气频繁的换气，脑袋紧绷。建议去正规医院的精神卫生科就诊，需要在医生的指导下明确诊断，而且听医生的安排，规律服用药物治疗焦虑症的，调理是要有个过程的，同时自己一定要避免劳累紧张，压力大，睡眠不足，熬夜，情绪波动等影响因素，放松心情，释放压力，调整好心态，适当做有氧运动，多听一听音乐，看一看绿色的花卉，这样可以转移注意力。放松。有不舒服再去医院找主管医生负责复查。
我在想是不是我胃导致的
如果有胃的问题，应该是消化系统的症状为主。一般不会影响到心情。
是不是焦虑引起的胃不舒服？
焦虑症可以引起多系统的症状，包括消化系统。
那怎么调整啊
具体焦虑症的治疗需要去正规三级医院的精神卫生科医生指导。规律服药，定期复诊复查，注意避免上述那些因素。
如果有焦虑的情况要学会放松心情，学会释放自己的压力的，注意加强营养饮食，不吃油腻刺激性大的东西，如果有胃肠道问题的话，一般可以吃点奥美拉唑肠溶胶囊和三九胃泰进行调理的，不吃热气上火的食物。可以多吃点清淡的食物，学会释放自己的压力。
越想放松越不会感觉身体已经脱离了大脑的一种感觉
那你太紧张了。
怎么调整啊
自我调节心情都。
有什么方法吗
这个要靠自己的。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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