病情分析:
你好,你的焦虑症是以被医院确诊的吗?看你所描述是已在服药在服药了。有无做过测试评估,焦虑程度如何?
指导意见:
焦虑症持续有多长时间了?有做过心理方面的咨询吗?焦虑症根据程度不同,要采用不同的治疗方式。也可以辅助于心理咨询。是否在生活当中有一些压力和担心的事情?或者一些事情是没法解决,一直悬而未决的。而这些都有可能会造成我们的一些焦虑情绪。一方面去对这些问题进行一些面对和解决,另一方面也通过是适当的情绪调整,比如说去做自己喜欢做的有益健康的,心情愉悦的事情。运动啊,瑜伽呀,和朋友聊天啊。有时家庭的因素,包括经济状况,身体状况,都会带给我们很多的压力,压力所导致的焦虑是现实问题的,要去妥善处理。
你好!患有焦虑症需要注意按时服用药物治疗,定期门诊复查,不建议自行停药或者改变剂量,适度有氧运动,积极参加集体活动,分散注意力,多和家人朋友交流一下,减少独处时间。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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