如果是出现焦虑症的话,而且是出现这种身体的躯体症状产生影响比较严重,建议可以通过药物的方式来进行治疗比如说可以使用一段时间的米氮平或者是使用奥氮平来进行缓解,防止出现其他的一些影响,最近还是要多注意观察有没有出现其他的不良反应症状,比如说出现头晕头痛,恶心呕吐。
我现在就是有一些躯体症状总关注自己的身体
那就出去观察身体情况吧
总感觉自己总是大喘气呼吸吃完东西肚子咕噜咕噜响
那你到医院做一个详细检查吧!
焦虑症是发病率比较高的精神心理疾病,当患者焦虑发作或者处于焦虑情绪状态,可以出现心理生理不适,除了表现与过分担心紧张之外,还可以出现一些躯体症状,例如心慌气短,或者表现为对于健康或者对呼吸的过度关注,有些可以出现过度换气。有些可能存在一些精神心理因素,有些可能与个性特征有关,例如内向、敏感、容易自我不良暗示。上述情况通过自我心态调整,转移注意力可以缓解,严重者需要专业医生的心理治疗或者是抗焦虑药物治疗等。
我现在就是容易自我暗示总关注自己的身体
需要调整心态,凡事顺其自然,可以做其他有意义或者感兴趣的活动,转移注意力可以缓解。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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