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经常怀疑一些没做过的事情

女 | 19岁 2022-09-15 00:27:30 1人回复来自

健康咨询描述：例如晚上睡觉前怀疑门没关，需要反复检查好几遍，还有刷社交软件时脑子偶尔会怀疑自己有没有给对方评论过一些不好的言论，其实没有，但是脑子会幻想这种场景，从而怀疑自己，然后反复去确认，会反复看好几遍

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2022-09-15 08:29:06 我要投诉

不用纠结这些事情的，尽量把事情做好了，学会放松自己的心情，学会释放自己的压力的，平时注意多锻炼自己，不要给自己太大的心理压力的，注意加强营养饮食，多吃瓜果和蔬菜，不吃油腻资金大的东西，一日三餐规律定时定量的进餐。

2022-09-15 11:08 匿名追问

如何避免总是有这种想法

2022-09-15 11:12医生回答：

调整心态。

2022-09-15 11:13 匿名追问

如何调整呢

2022-09-15 11:14医生回答：

心胸开阔，多想一些积极的事情。

2022-09-15 11:14 匿名追问

有这种想法是不是太闲了

2022-09-15 11:23医生回答：

可能的，不要让自己太悠闲。