腰困腰酸持续了大概15天左右

      如果睡阮长的话有可能就会造成腰部的一些损伤的，有可能就会造成一定的这种腰椎方面的一些腰肌劳损或者是腰椎方面的彭出性疾病的这种可能的，这种情况下是需要平时在一些床的选择上多注意些，尽量的要是一些硬板床的，可以适当的做一些局部的热敷，贴一些膏药等相关的治疗都是可以的。
      

      从腰椎正侧位片子看没有大碍的，出现此情况，考虑是劳累损伤着凉等因素有关，没有大碍的，希望你正确面对，放下心里包袱，休息静养为主，局部热敷，活血化瘀药物理疗，针灸艾灸，推拿按摩，局部涂抹活血止痛药膏，口服活血化瘀药物，非甾体类抗炎镇痛药物观察治疗，慢慢就恢复正常的

      你好，现在看片子腰椎骨头问题不大，腰椎疼痛考虑可能是有腰肌劳损或者腰椎小关节紊乱，建议你注意休息保暖局部热敷理疗一下，可以用盐袋热敷每天两次每次热敷半小时，外用氟比洛芬贴膏辅助治疗，疼痛减轻以后坚持锻炼腰背肌，小燕飞或者平板支撑等等锻炼
      
      以上是对“腰困腰酸持续了大概15天左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！