白天没精神，有时候脾气暴躁，情绪低落

      指导意见：
      如果长期睡眠质量不好会影响白天，导致白天精神不佳等，另外如果有时候脾气暴躁，情绪低落这个表现可能是患有心理疾病，如焦虑症、抑郁症、狂躁症等，往往这些心理疾病也会影响睡眠的，建议你最好先就诊心理门诊诊断，根据导致的病因进行对症的治疗。
      

      通过你所叙述的情况，虽然时间是非常长了，但首先要明确你当前这种因素是由何种症状所造成的，是否是存在有神经衰弱或者是本身存在有精神性疾病或者为内分泌失衡的情况所引起的，比如像甲减或甲亢，建议还是应到线下医院来进行综合就诊后明确具体病因再次进行治疗。
      

      你的情绪变化还是很大的，而且长期睡眠质量不好，也很容易影响白天的事情，不过建议不要自己服用睡眠药物，最好到正规医院精神科检查后，根据医生的医嘱来用药，也要找医生做一下心理疏导，最好是能让心情平静下来，自己平时也应该注意，一旦情绪起伏过大，就要克制一下。
      
      以上是对“白天没精神，有时候脾气暴躁，情绪低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！