女38岁，中午不饿，偶尔可以不吃吗？

女 | 36岁 2022-09-24 17:09:46 1人回复来自

健康咨询描述：女38岁，中午不饿，偶尔可以不吃吗？晚上是要吃饭，还是要吃菜？晚上饭可以不吃吗？吃菜会容易胖吗？

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王利群哈尔滨医科大学附属第一医院主治医师擅长: 1、擅长妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊帮助网友：4753

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2022-09-24 17:16:09 我要投诉

中午不饿，应该吃一些。早上要吃营养均衡全面，早晨要吃好，中午要吃饱，中午的话可以吃一些碳水，高蛋白的肉类，晚上最好是吃饭，因为这样可以提高身体代谢，晚餐最好多吃蔬菜、补充维生素，晚上吃蔬菜不胖，但是蔬菜最好是简单烹调，少油少盐。

2022-09-24 18:24 匿名追问

是不是到了吃饭的时间了，胃里只要有食物就可以了，我是说营养不良就营养不良了，比如中午，就吃些饼干，填饱肚子了，可以吗？

2022-09-25 08:43医生回答：

不是。均衡营养肉、蛋、菜、奶、碳水都需要。

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