腰4/5，腰5/骶1椎间隙变窄

      这种情况就是一个反复的弯曲腰部造成腰部椎间盘的一个蜕变，形成了一种影像学的变化，一般是没有什么临床症状，需要平时加强腰背肌的功能锻炼，建议从网上搜索一个小燕飞的视频，进行一个锻炼，以加强脊柱的稳定性即可.平时要注意弯腰，搬东西的时候要下蹲以后再进行搬重物，以防搬重物引起椎间盘压力增高。
      

      有这个椎体间隙变窄的情况说明可能有椎间盘突出的情况，这种情况的话建议做CT或者磁共振进一步的检查清楚，平常的话当然注意保养腰椎，避免一些错误的姿势，然后平常也要加强腰背肌的功能锻炼，避免抬重物等等，这些也要适当的锻炼身体。
      

      如果没有症状，不需要特殊治疗的，但是需要积极采取治疗保健预防治疗的。建议你在日常生活与工作中，休息静养为主，减少损伤劳累着凉的发生，局部热敷，活血化瘀药物理疗，针灸艾灸，推拿按摩等物理治疗，密切观察病情变化，定期复查，有异常情况及时就医处理。
      
      以上是对“腰4/5，腰5/骶1椎间隙变窄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！