健康咨询描述: 练肌肉吃什么比较有效
如果练肌肉,其实是有很多食物都是需要摄入的,尤其是应该营养均衡,但最主要的就是应该摄入优质蛋白的食物,优质蛋白的补充,得到一定的保证的情况下,对肌肉的增长呢是有一定的好处的,而且是可以有效的帮助肌肉增增长的,所以优质蛋白是必须每日都需要足够适量的。
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