一天很累，但还是睡不着

      这种情况一定要放松心情，不要有太大精神压力。睡前可以喝一杯温热的牛奶。平时适当的进行体育锻炼，也不要太劳累，同时睡前一定不要看一些精神兴奋的书籍或者是电子产品。必要时及时去正规医院就诊，可以服用药神经的药物。以主治医生治疗意见为主
      

      这种情况入睡前一定要放松心情，不要有太大压力，一定要规律作息时间，避免熬夜，养成一个好的睡眠习惯，有时候如果压力过大，学习压力过大的话，就有可能会影响睡眠，可以与医生沟通一下，可以适当的服用，甲钴胺一类的药物，同时可以多喝牛奶，多进食一些有利于睡眠的食物
      

      你的年龄还不是很大，只有15岁突然间睡不着，一般来说还是考虑你最近的压力比较大，你应该是在学习的年龄，可能是你学习压力比较大吧，你自己调整一下，晚上睡觉之前喝杯温牛奶，多用热水泡泡脚，听听舒适的音乐，尽量不要玩一些刺激性的游戏。
      
      以上是对“一天很累，但还是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！