怎样长高的方法20岁

保密 | 0个月 2022-10-07 11:11:54 1人回复来自

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20岁想要长高，前提条件是骨骺未完全愈合，可以选择注射生长激素来使身高增加，也可以选择多运动，适当的吃一些钙片，保证充足的睡眠，合理的饮食等方法来促进身体发育生长，平时要饮食，要做到荤素搭配，保证营养充足，可以适当的增加优质蛋白质的摄入，多参加体育运动，跑步踢球，可以刺激骨骼发育。

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