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15周岁的女生大部分骨骺没有闭合,通过拍骨龄片可以明确,如果没有闭合要多运动,比如跳绳,打篮球,打羽毛球、游泳,平时要多补充营养,多吃蛋类,奶类,鱼肉、排骨等食物,每天保持8小时睡眠,这样有利于长高,如果生长激素缺乏就不长高了,通过测定生长激素明确,补充生长激素还可以长高。
吃什么钙片可以帮助长高?张继科代言的那款可以吗?
没有好坏,只要可以补钙就可以
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