通常情况下，16岁女生还能长高。
人的身高增长主要与骨骼的生长发育有关，特别是长骨两端的骨骺软骨。在青春期，生长激素、甲状腺素等多种激素协同作用，刺激骨骺软骨不断增生、骨化，从而使长骨不断加长，身体也就随之长高。一般来说，女生的青春期通常在10-18岁，16岁正处于青春期阶段，骨骺线大多还未完全闭合，所以通常还有长高的空间。
在这个阶段，合理的营养摄入对长高非常重要。蛋白质是身体生长发育的重要物质基础，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物，能为身体提供必要的营养。钙是骨骼生长的关键元素，牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物，有助于骨骼的发育。同时，适当的运动也能促进长高。比如跳绳、篮球、游泳等运动，可以刺激骨骼生长板，促进生长激素的分泌，进而帮助身体长高。
充足的睡眠同样不可或缺。生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，尤其是在深睡眠状态下。所以，16岁女生每天应保证8-10小时的高质量睡眠，有利于生长激素的分泌，为长高创造良好条件。
要保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、酗酒等不良行为。饮食要均衡，不挑食、不偏食。坚持适度运动，让身体在健康的状态下更好地生长发育。
