人是怎么睡着的

保密 | 0个月 2022-10-15 07:51:20 1人回复来自

健康咨询描述：人是怎么睡着的

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-15 22:10:10 我要投诉

睡眠是一个自然的过程，你不要去关注，顺其自然的慢慢就睡着了，一般人躺在床上以后，自然的会给自己一个很困的心理暗示，慢慢的大脑就会处于抑制状态就会睡着的。而且人是有生物钟的，大脑会根据自己的生物钟的节律进行睡眠和觉醒。所以平时最好是睡眠饮食等，一定要有规律。

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