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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 晚上翻来覆去睡眠不着，怎么办

晚上翻来覆去睡眠不着，怎么办

保密 | 0个月 2022-10-15 12:21:20 1人回复来自

健康咨询描述：晚上翻来覆去睡眠不着，怎么办

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-15 22:10:18 我要投诉

你好，如果晚上翻来覆去的睡不着，很有可能是失眠的表现失眠的话就会表现为入睡困难，常常半个小时才能够入睡，还有就是总的睡眠时长不足，有的甚至不足6个小时，还有可能会出现睡眠维持状态很容易因为周围的一些风吹草动就很容易从睡眠状态中惊醒，要及时调整自己的睡眠状态，平时要及时的缓解压力，放松身心，严重的话要去医院咨询一下

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