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老年人缺钙应该吃点啥钙片好点的啊

女 | 55岁 2022-10-17 06:47:22 2人回复来自

健康咨询描述：老年人缺钙应该吃点啥好钙片，去医院检查腿疼检查还没事想吃点钙片

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2022-10-17 08:26:23 我要投诉

对于老年人来说，如果出现缺钙的情况，可以口服一些碳酸钙d3片，或者是可以考虑使用些醋酸钙片都可以的，同时，饮食上还要进行一些食补，可以多喝一些牛奶，吃一些豆制品，吃一些海带，虾皮等等含钙丰富的食物，都有助于促进钙质的吸收，还可以考虑多晒晒太阳等等

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2022-10-17 08:29:11 我要投诉

老年人缺钙可以吃点碳酸钙，这样吸收比较好，比如钙尔奇或者迪巧，在服用钙片的同时可以服用维生素D3，这样更加有利于钙的吸收。平时要多晒晒太阳，太阳中有比较多的维生素D，饮食中也要多吃含钙丰富的食物，比如虾皮、牛奶、鸡蛋之类的。