睡眠问题请专家看下。

男 | 29岁 2022-10-19 07:11:02 2人回复来自

健康咨询描述：睡眠浅。入睡比较难（多梦）。夜里一醒在入睡的话第二天有点累。还有一觉睡到天亮的话6点醒。然后在想睡30分钟，在这30分钟内经常醒。请问怎么回事

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郭丽鹤岗市人民医院主任医师擅长: 慢性肺源性心脏病,慢性阻塞性肺疾病,支气管肺炎,原帮助网友：50041

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2022-10-19 08:30:33 我要投诉

出现这种情况的时候是出现了有睡眠的障碍，这一身体比较乏力也是有关的，如果您在平台的时候休息不好的话，肯定是会影响到您第2天的身体状况以及精神状况的，出现这种情况的时候，可以去通过按摩针灸艾灸的方式来进行调理，也可以去吃一些甲钴胺类的影响药物来进行改善。

2022-10-19 10:06 匿名追问

平时工作的事想的多或者生活上的。请问不用药怎么调理

2022-10-19 17:11医生回答：

可以多去进行活动，睡前喝一杯牛奶的。

童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2022-10-19 08:24:40

出现这种入睡困难，而且是出现有这种劳累情况的话，这个大部分都是出现这种精神衰弱引起的情况，或者是由于出现压力过大，精神过度紧张引起的情况也比较多，建议可以通过药物的方式调理一段时间，看一下具体效果，比如说可以使用百乐眠胶囊。

2022-10-19 10:05 匿名追问

有其他方法吗。不用药

2022-10-19 18:04医生回答：

没有，不用药听音乐吧