两个极端的情绪／意识的不断拉址
女 | 17岁 2022-10-22 02:51:43
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来自渭南市
健康咨询描述： 感觉自己非常矛盾，既希望自己阳光简单又希望自己成熟稳重，有时极具正能量很积极努力阳光，有时有很消极，并且两人个不断的拉址，很痛苦
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2022-10-22 09:26:55 我要投诉
你首先应该意识到人都是有两面性的。但是我们应该保持它积极的一面。我们每天要保持良好的心态，保持心情愉悦。要向正能量靠拢。平时多听听舒缓的音乐，多读一些有意义的书籍，多参加一些正能量的活动。走出户外，做一些有氧运动，比如跑跑步，打打球。
2022-10-22 09:45:38 我要投诉
目前存在一些紧张焦虑，强迫情绪或者症状。例如心烦，或者在某些事情上过度纠结，表现为对立性思维。有些可能与精神心理因素有关，比如说环境因素的影响。有些可能与个性及认知有关。需要调整心态，提高自信心，凡事需要顺其自然，如果严重影响到正常的睡眠或者生活学习，建议到精神心理科就诊，寻求专业人士的心理帮助或者药物治疗等。
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