精神内耗焦虑很久了。
健康咨询描述：
没有失眠只是感觉身边的人说一句坏话就能记很久慢慢的就焦虑了
有没有什么药可以治疗一下吗
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如果出现精神内耗有焦虑，已经很长时间这种情况的形成，大多可能跟环境的原因刺激，或者平时的心理压力过大或精神过度紧张所导致的相关状态有直接关系，对于目前17岁年龄来说，正在处于局相关学习的阶段，一般通过心理疏导和缓解压力多运动，规律作息以后会慢慢的缓解和改善。
如果长时间精神压力过大或者有情绪障碍，或者受到任何精神方面刺激的情况下，都可能会引起精神内耗性的焦虑，这种情况下是每个人都会患有的，所以建议平时应该从内心进行有效的心理疏导，而且多运动多喝水，保证充足的睡眠，多与人沟通，一段时间之后就会自行缓。
这样平时很在意别人说的每一句话，一般也是大脑可能会受到过度的刺激，对某些事物或者是话语非常的敏感，也是自己没有自信，长期这样就会很容易导致精神内耗的，这种一般也是自己心里的作用，可以去咨询心理医生或者选择一些精神类的药物，比如抗焦虑，抗抑郁的药物，来调理缓解症状的，平时要对自己有自信心，不要太紧张，放松心情，多和他人交流，避免更加严重进展成病理性的焦虑。
以上是对“精神内耗焦虑很久了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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