因为世界局势很焦虑怎么办？

      世界的局势动荡不安。但是这些事情我们左右不了。嗯，所以我们管好我们自己，活在当下，把自己目前的工作做好，不要老是关注这些新闻。平时养成良好的休息睡眠规律，保证充足的睡眠，注意营养均衡，适当的体育锻炼，你有这些良好的健康行为的时候，就会有健康的身体。如果自己调整效果不好的话，那就一定要去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊，在精神科医生的指导下进行药物治疗，心理治疗。
      

      目前存在一些心理生理不适或者精神心理症状，主要表现为紧张焦虑，强迫症状，同时伴有睡眠问题，例如睡眠浅或者早醒等。大多存在一些精神诱发因素，例如对于目前现实或者世界局势的过度关注，同时与个性或者认知有关，如对事物的认识缺乏正确认知，当不符合个人的认知时，会出现焦虑情绪，或表现为强迫症状，例如强迫观看，患者明知道不对，但是无法控制。严重者会影响正常的社会功能。需要调整个人心态，凡事需要顺其自然，改善个人认知，严重者需要一定的心理治疗或者抗焦虑、抗强迫药物治疗。