健康咨询描述： 哺乳期妇女可以喝银耳莲子汤吗
指导意见： 哺乳期的女性朋友，很容易出现缺钙的现象。因为女性在哺乳期间，不管自己血液中含有多少钙，每天都会有一定量的钙，通过乳汁给孩子，以满足孩子的营养需要。因此哺乳期女性是骨质疏松的高发人群，银耳富含维生素D，能防止钙的流失，可以调节人体钙和磷的代谢，帮助肠道吸收钙，维持骨骼强度，预防骨质疏松，所以哺乳期的女性是可以吃银耳的。
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