产后一个多月，母乳不够

      产后一个月母乳不够，那么建议多吃一些优质蛋白食物，有助于乳汁分泌，例如猪蹄，排骨，鸡肉，鱼肉以及牛奶豆制品等，另外还要注意保持良好的情绪，避免情绪波动太大，也会影响到乳汁的分泌。在母乳喂养期间一定要注意乳房护理，不能够挤压乳房。
      

      你好，不知道你是顺产？还是剖宫产？产后一个月乳汁分泌少，建议多喝汤，多进流食，让宝宝增加哺乳次数。也可以喝猪蹄汤，鲫鱼汤，服用中药，请中医按摩理疗。尽量少熬夜，不要太过劳累，保持心情舒畅，不要着急、生气。可以用炒麦芽泡水喝。

      影响乳汁的分泌因素很多，一般需要针对具体原因而定。产后一个多月奶少，好多原因可能引起。比如说体质虚弱，气血不足等原因引起的，这种情况下一般需要采取补气养血调理，如果是因为营养结构合理，一般需要注意营养饮食，多吃点蛋白质含量高的食物，避免生冷辛辣刺激饮食。如果是因为过度的紧张，压力大，休息不好，也需要注意调理。
      
      以上是对“产后一个多月，母乳不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！