最近在健身发现自己肩膀特别溜想问问需不需要矫正

男 | 18岁 2022-11-13 07:53:07 1人回复来自

健康咨询描述：自己最近在健身有个健身教练给我做了一些体态的检测发现我肩膀是往前倾的然后驼背而且高低肩给我拍了几组照片然后说我盆骨什么什么的导致两个腿一个长一个短想让我矫正一下要不然训练起来容易受伤我就想问问有没有这个必要矫正

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可以做肩部的功能训练，做一些能锻炼肩部肌肉的活动，比如举哑铃，俯卧撑和开合跳等，另外还需要佩戴肩部矫正支架，可以通过佩戴肩部塑形，协助保持正常姿势，另外也可以通过理疗的方式来进行治疗，比如肩部按摩推拿针灸等严重的，也可以通过手术的方式来进行治疗。

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