有什么习惯是值得提倡的

保密 | 0个月 2022-11-19 05:59:23 1人回复来自

健康咨询描述：有什么习惯是值得提倡的

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比如说少食多餐，平时饮食习惯上要注意，要避免过饥过饱，因为过饥过饱是比较容易伤脾胃的，而脾胃受损之后，就容易化生痰湿，所以最好是少食多餐，每一顿都只吃八分饱，再有就是要注意，饮食的选择上尽量，少吃大米白面，尽量多吃粗粮，再有就是要避免熬夜，保证充足的睡眠，适当锻炼身体

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