入睡容易，凌晨4点自动醒

      入睡容易醒，当出现这种情况的时候，一般考虑跟您的身体状况也是有关的，出现这种情况的时候往往考虑是由于植物神经功能混乱所引起的，可以去吃一些调理神经的药物，比如可以去吃一些谷维素以及维生素b6b12度的药物，都是可以帮助你去进行调理和改善的
      

      指导意见：
      这两种药是营养神经的，一般情况下是可以治疗植物神经功能紊乱引起的症状，效果还可以的。这两种药是属于维生素类的，没有副作用，既然看了医生，医生的建议推荐服用这两种药物的话，最好还是听从医生的意见服用，看看效果如何。平时注意休息生活规律，多吃点新鲜的水果蔬菜。
      

      指导意见：
      睡觉到凌晨三四点就醒，考虑有可能是你精神压力过大或者过于忧虑引起的。建议：您平时要懂得释放自己的压力，可以通过旅游、听音乐、运动等途径释放自己的压力。另外要多和家人朋友相聚，多和他们聊天，帮助开导自己，同时在睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。
      
      以上是对“入睡容易，凌晨4点自动醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！