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怎样可以减掉肚子上和腿上的赘肉?

女 | 28岁 2022-11-23 10:15:07 1人回复来自

健康咨询描述：怎样可以减掉肚子上和腿上的赘肉?

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班艳丽山东大学齐鲁医院副主任医师擅长: 妇科肿瘤、子宫瘢痕处妊娠、异位妊娠、高危流产等疾病

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2022-12-07 15:29:13 我要投诉

      指导意见：
      高抬腿运动是瘦腿最简单有效的运动之一。这是最费力的跑步方式，向上抬起腿时，用力双腿。这种高抬腿不仅可以瘦大腿，还可以在一定程度上帮助肺活量、腰部和小腿，让身体内部功能正常运转。坐着弯腰。与大腿和小腿成直角。膝盖之间夹一块薄薄的脂肪，直到大腿疲劳。这种方法可以减少大腿内侧的脂肪。

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