女性想要去除肚子上的赘肉要采取科学的方法，从饮食运动等方面入手。如果赘肉比较多，还可以使用收腹带以及进行吸脂手术。
1.控制饮食：这个方法是比较常见的，产后想要减掉肚子上的赘肉，最好要控制饮食，减少热量脂肪的摄入，多以清淡的食物为主。可以多吃一些牛肉、虾或者是绿色的蔬菜，这样不仅可以给身体带来营养，还可以减少热量。
2.适当运动：只是控制饮食其实带来的效果并不大，可以配合适当的运动，但是一定要注意刚生产完的女性，是不适合进行剧烈的运动的，否则很容易会拉扯到伤口。
3.物理方法：物理方法主要是通过一些收腹带来帮助自己，但是一定要注意在睡觉或者是吃饭的时候不要使用，另外每天使用收腹带的时间不要过长，负责会挤压到自己的肠胃。
4.手术治疗：这种方法主要适用于赘肉比较多的女性，或者是通过上面的方法不能减重的女性。手术主要是吸脂手术，但是一定要在术前多去了解相应的知识，以及选择合适的医院。
生产过后其实肚子上有赘肉是比较常见的，如果想快速减掉肥肉的话，那么一定要采取合理的方法，并且还要长期的坚持下去，这样才能够达到更好的效果。
