睡眠不好容易疲惫注意力涣散消瘦不自觉乱想

      这种情况主要有可能是脾胃功能不好，长期下去还会出现的气血不足，同时还有上火出现的症状，首先平常尽量不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃太多肥甘厚味的食物，以免导致更加的严重，一般这个是可以用些健脾的中药，如果还有气血不足，可以配合用些补益气血的中药来调理。
      

      你好，如果平时有胸闷、头昏的情况，而且听诊器听了心脏不太好，建议去大医院心血管内科看看，做下心电图、心脏彩超等检查，看看心脏具体有什么问题，根据你的症状判断，中医来说除了脾胃不太好，气血也不足，肝气郁滞，如果近期没有做过体检，建议先详细体检一下，如果检查没有太大问题，可以吃中药调理，如果检查有问题，根据相应问题进行处理。
      

      睡眠质量不好，如果是容易出现这种疲劳涣散的这种情况的话，建议可以通过药物的方式来调理一段时间比如说，我建议你使用一段时间的安神补脑液或者是使用百乐眠胶囊来进行调理，看一下具体恢复情况能否达到良好治疗效果，最近注意不要吃刺激性的食物，多以清淡饮食习惯为主。
      
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