失眠，熬夜，压力大睡不着

女 | 19岁 2022-11-29 05:04:20 2人回复来自

健康咨询描述：每天三四点睡中午起床，或者下午才醒，这样黑白颠倒身体会不会出现问题

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2022-11-29 08:53:24 我要投诉

如果长时间这样的会影响到身体健康，可以导致人的抵抗力免疫力下降，还有可能会导致内分泌失调出现各种疾病，像女性的话有可能会导致月经紊乱。因此需要生活规律起来。偶尔一两次一般影响不大，平时要加强体育锻炼，增强体质。多吃一些优质蛋白质之类的食物。

2022-11-29 12:54 ask947728325p 追问

我上夜班的，凌晨两点才下班，然后长期黑白颠倒习惯了没压力也是这样的话，会有问题吗

2022-11-29 16:01医生回答：

长期下来的话，也有可能会有影响。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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