皮肤弹性不好怎么办？

男 | 34岁 2023-06-08 01:15:01 1人回复来自

健康咨询描述：皮肤弹性不好怎么办？

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黄召谊华中科技大学同济医学院附属同济医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-06-08 14:57:17 我要投诉

      如果皮肤弹性不好，可以考虑以下方法：
      1.饮食调节：提高蛋白质、维生素C、E和Omega-3脂肪酸的摄入量，这些营养素有助于增强皮肤的弹性和健康。
      2.保持身体水分：保持皮肤水分，避免皮肤因失水而变得干燥脱水，使皮肤松弛。
      3.锻炼：进行适当的有氧运动，可以加速身体新陈代谢，有助于加强肌肉和增强皮肤弹性。
      4.避免过度曝晒：太阳的辐射会破坏皮肤的弹性，因此应避免在阳光下暴晒长时间，应使用防晒霜和遮阳帽等护肤用品。
      原因：
      1.年龄增长：随着年龄的增长，皮肤的弹性会逐渐降低并变得松弛。
      2.遗传：皮肤弹性受到基因的影响。如果你的父母或祖父母中有相关的问题，可能会遗传。