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有问必答网 → 皮肤性病科 → 皮肤科 → 如果经常掉头发怎么办？

如果经常掉头发怎么办？

男 | 31岁 2023-06-19 01:03:30 1人回复来自

健康咨询描述：如果经常掉头发怎么办？

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刘厚君华中科技大学同济医学院附属协和医院主任医师擅长: 擅长扁平疣和尖锐湿疣等病毒疣、银屑病、白癜风、荨麻

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2023-06-19 10:20:34 我要投诉

      如果经常掉头发，可以采取以下措施：
      1.注意饮食：饮食要均衡，其中含有足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是铁、锌、硒等，这些元素对于头发健康至关重要。
      2.避免用力梳头：梳头要温柔，不要用力拉扯，避免伤害头发。
      3.使用温和的洗发水：选择温和洗发水，避免使用过多的化学物质，如硫酸盐和硅油等，这些成分容易伤害头发。
      4.保持头发清洁：保持头发清洁，不要让头皮过油腻，避免头皮瘙痒和头屑。

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