心理障碍能吃桔子吗

保密 | 0个月 2023-07-31 01:15:41 1人回复来自

健康咨询描述：心理障碍能吃桔子吗

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马伟山东省立医院副主任医师擅长: 各系统常见病、多发病、慢性病的诊治，尤其擅长冠心病

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2023-08-03 10:44:49 我要投诉

      心理障碍的治疗是多方面的，并不仅仅局限于药物治疗。虽然食物与心理障碍之间的关系仍需更多研究，但是大多数情况下，饮食对心理健康有着一定的影响。因此，可以说桔子是可以食用的，而且还有助于心理保健的。
      原因如下：
      1.维生素C。桔子是富含维生素C的水果，它们可帮助提高免疫系统，促进兴奋性神经递质的生成，减轻疲劳和压力。
      2.纤维素。桔子中含有许多纤维素，这种营养物质可以促进消化系统的正常运作，有利于身体吸收关键养分，从而有助于控制焦虑和压力。
      3.血糖控制。含有大量的维生素C和纤维素的桔子可以控制血糖水平。这样可以避免出现心理障碍时常伴随的低血糖或高血糖问题。