睡眠障碍的症状包括以下几个方面:
1. 失眠:难以入睡,或入睡后易醒,难以重新入睡,影响睡眠质量。
2. 嗜睡:白天困倦,感到需要打盹,很难集中精力工作或学习。
3. 呼吸暂停或轻微呼吸困难:常见于睡眠呼吸暂停综合症患者,轻度呼吸困难则可能是因为睡姿不当或喉咙狭窄等因素所致。
4. 过度颠簸的肢体运动:如腿部抽搐、翻滚、挣扎等。
5. 心悸、恶心、胃部不适:这些症状与疾病如焦虑和抑郁症有关。
6. 失眠可能会导致情绪低落、易怒、精神混乱以及注意力不集中,进一步影响工作和人际关系。
睡眠障碍的原因可能与以下一些因素有关:
1. 紧张和压力:大多数睡眠障碍源于情感和情绪问题。
2. 疾病和药物:如哮喘、感冒、抑郁症药物、心血管病的药物等。
3. 环境和噪音:闹市区沿街房屋的噪音、环境温度过高或过低等。
4. 不良的生活习惯:如夜间喝咖啡、酒精、过度吃饭、晚睡等。
5. 生理问题:如睡眠呼吸暂停综合症、肌肉问题、内分泌失调等。
6. 中枢神经系统疾病:如帕金森病、阿尔茨海默病等神经系统疾病。假如出现不良的病症,会出现不舒服情况,需要及时的采取针对性措施治疗,比如采取药物治疗或者是其他方式治疗,另外就是要补充蛋白质的营养吸收,随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状,请咨询医生以寻求治疗建议,并采取措施缓解症。
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