轻微强迫症的症状包括:
1. 反复检查:反复检查门锁、煤气阀门、窗户等是否关闭。
2. 必须得到批准:需要得到他人的批准、鼓励或认可才能安心。例如,需要一位老师或同事的认可才能完成工作。
3. 必须保持整洁:强迫症患者会渴望保持环境的整洁和卫生。如果一根毛发或尘土落在地上,他们就不能忍受。
4. 刚刚好:强迫症患者会将任何事情都要求完美,追求刚刚好的状态。
5. 平衡:强迫症患者有时会认为某些事情是“错误的”,例如摆放物品的位置。
6. 清洁:强迫症患者会反复地清洁和消毒,以确保环境的干净。
7. 重复:强迫症患者会做许多重复性的行为,例如不断编织手绢或洗手。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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