掉发情况严重，本身从小头发就比较少且发黄，该怎么办？

      掉发情况严重的主要原因可能是遗传、压力过大、营养不良、缺乏运动等。为了缓解掉发情况，可以从以下几方面入手：
      1.保持心情愉快，避免压力过大，可以进行一些放松活动，如瑜伽、冥想、享受音乐等。
      2.注意饮食，多摄取均衡、营养多样的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、豆制品、肉类等，同时尽量减少吃垃圾食品和过量摄取高糖、高脂肪食物。
      3.适量运动，促进血液循环，增加头皮的血液供应，能够改善头皮环境，减缓掉发情况。
      4.适当护理头发，可以选择温和的洗发产品和营养发膜，避免刮伤头皮，不烫发或染发，减轻头发负担，有助于生发。
      5.定期检查身体健康情况，如缺铁、甲状腺问题、慢性病等亦可导致掉发情况，及时发现并治疗，能够减轻掉发症状。
      6.如以上方法尝试之后依然没有效果，可以考虑到专业的发型师或是皮肤科医生寻求帮助，寻找更科学的解决方法。应该注意饮食，多吃一些蛋白质含量丰富的食物补充营养，而且要注意不要挑食，要做到营养均衡饮食多样化，而且要注意多吃一些瓜果蔬菜，并且要注意多休息时，到了放平心态，不要有太大的心理压力，也要积极的锻炼身体，增强自身的抵抗力。