芦笋有哪些营养？

      芦笋是一种营养丰富的蔬菜，其营养成分如下：
      1. 蛋白质：芦笋含有丰富的蛋白质，每100克大约含有2.1克蛋白质。
      2. 维生素：芦笋含有多种维生素，包括维生素A、维生素C和维生素K。维生素A有助于维持视力，维生素C有助于增强免疫力，维生素K有助于促进血液凝固。
      3. 矿物质：芦笋含有多种矿物质，包括钾、钙、镁和铁。钾有助于维持心脏和肌肉的正常功能，钙有助于维持骨骼健康，镁有助于维持心脏和肌肉的正常功能，铁有助于维持健康的红细胞水平。
      4. 纤维素：芦笋含有丰富的纤维素，有助于促进消化和维持肠道健康。
      总之，芦笋是一种营养丰富的蔬菜，它含有多种维生素、矿物质和纤维素，有助于维持身体健康。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。