吃花生可以抗衰老吗？

女 | 29岁 2023-08-09 01:21:53 1人回复来自

健康咨询描述：吃花生可以抗衰老吗？

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张修红福建医科大学附属协和医院副主任医师擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）

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2023-09-12 14:17:47 我要投诉

      吃花生可以抗衰老。原因如下：
      1. 花生富含抗氧化物质：花生中含有丰富的多酚类化合物和维生素E等抗氧化物质，可以中和自由基，减缓细胞老化，从而达到抗衰老的效果。
      2. 花生含有丰富的维生素B群：维生素B群对身体的新陈代谢和神经系统的正常运作都有很大的帮助，可以保持身体的健康状态，减缓衰老的速度。
      3. 花生富含蛋白质：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，可以促进细胞的更新和修复，从而减缓衰老的速度。
      4. 花生含有丰富的不饱和脂肪酸：不饱和脂肪酸对心血管系统的健康有很大的帮助，可以降低血脂和胆固醇，减少心血管疾病的发生，从而保持身体的健康状态，减缓衰老的速度。