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2023-09-12 14:18:23 我要投诉
芹菜炒墨鱼的瘦身效果比较好，原因如下：
1. 低热量：芹菜和墨鱼都是低热量的食材，吃了不容易摄入过多的热量，有助于控制体重。
2. 高纤维：芹菜和墨鱼都富含纤维，能够促进肠道蠕动，减少便秘，有助于减肥。
3. 高蛋白：墨鱼是高蛋白的食物，能够增加饱腹感，减少进食量，有助于控制体重。
4. 低脂肪：墨鱼是低脂肪的食物，有助于减少脂肪的摄入，有助于减肥。
5. 富含营养：芹菜和墨鱼都富含多种营养物质，如维生素、矿物质等，能够满足身体的营养需求，有助于保持健康。
建议晚上少吃或不吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，避免过度进食，尽量在晚餐后三小时内不再进食，保持良好的睡眠习惯。
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