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有问必答网 → 营养保健科 → 芹菜怎样吃才可以瘦身

芹菜怎样吃才可以瘦身

女 | 30岁 2023-08-10 01:02:59 1人回复 来自

健康咨询描述： 芹菜怎样吃才可以瘦身

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张修红
张修红 福建医科大学附属协和医院   副主任医师 擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）
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2023-09-12 14:18:37 我要投诉

      芹菜可以通过以下方式来帮助瘦身：
      1. 生吃芹菜：生吃芹菜可以帮助消化，促进代谢，同时芹菜中的纤维素可以增加饱腹感，减少食欲。
      2. 煮芹菜汤：芹菜汤可以帮助排毒，促进身体新陈代谢，同时芹菜中的维生素C可以促进脂肪代谢，帮助减肥。
      3. 芹菜搭配其他食材：芹菜可以搭配其他低热量的食材，如西红柿、黄瓜等，制作沙拉或者蔬菜汁，既能满足口腹之欲，又能减少热量摄入。
      

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