治疗失眠的简单有效的方法？

男 | 31岁 2017-03-21 22:54:59 3人回复来自南宁市

健康咨询描述：失眠已经一年多了，吃了很多治疗失眠的药物，但都不见好转。现在在喝桂圆百合枣仁茶食疗，请问失眠多久可以调理好？我还要注意什么问题吗？

想得到的帮助：失眠食疗多久可以调理好呢平时要注意什么问题

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医生回复区

郗洪光滕州市中医医院副主任医师擅长: 精神分裂症,偏执性精神病帮助网友：23882称赞：88

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2017-03-22 08:15:21 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你长期失眠，现在在服用桂圆百合枣仁茶进行食疗
      指导意见：
      一般食疗的效果不佳慢，可以你可以适当服用右佐匹克隆试试，副作用较小，效果不错，请在医生的指导下服用

2017-04-04 19:32 ask760123815i 追问

食疗比较安全，那我先试试喝那个茶调理，谢谢医生的指导

2017-04-05 08:08医生回答：

你好，不客气，也可以先试试食疗，如果效果不佳，建议您还是及时就诊；你如果对我的解答满意的话，请给予评价，祝你早日康复

赵国华医师擅长: 胃炎,胃溃疡帮助网友：8666称赞：23

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2017-03-22 08:20:10 我要投诉

      病情分析：
      您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅有关的，也可能是神经衰弱,
      指导意见：
      建议服用谷维素、刺五加、B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，合理安排自己的作息时间，不要有太大压力。

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陶俊玲阜城县妇幼保健院主管护师擅长: 妇科常见病,各种阴道炎,月经不调等及产科分娩,孕期帮助网友：24007称赞：58

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2017-03-22 08:30:14 我要投诉

      病情分析：
      您好，失眠不能靠药物治疗，最好从生活习惯调理慢慢就会好的。
      指导意见：
      建议你平时要合理饮食，均衡营养，坚持每天早晚锻炼身体，尤其是每天临睡前快走一个小时，对促进睡眠效果很好的。
      以上是对“治疗失眠的简单有效的方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！