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什么食物吃了能护发呢

女 | 33岁 2023-08-10 01:02:02 1人回复 来自

健康咨询描述： 什么食物吃了能护发呢

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张修红
张修红 福建医科大学附属协和医院   副主任医师 擅长: 中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）
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2023-09-12 14:18:36 我要投诉

      坚果是一种能够护发的食物，因为它们富含维生素E和不饱和脂肪酸。这些营养物质可以帮助保护头发免受自由基的损害，同时也有助于保持头发的健康和光泽。此外，坚果还含有锌和硒等矿物质，这些矿物质也对头发的健康有益。建议每天食用一小把坚果，如核桃、杏仁、腰果等。当身体出现这种状况的时候，建议及时的去医院进行就诊，并且根据实际情况来进行相应的治疗，避免导致出现症状加重对于身体来说造成的影响和损伤。
      

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