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2023-09-12 14:21:10 我要投诉
每天喝一杯豆浆对身体有以下好处：
1. 提高营养摄入：豆浆含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，可以提高身体的营养摄入。
2. 降低胆固醇：豆浆中的植物固醇可以降低血液中的胆固醇，有助于预防心血管疾病。
3. 促进消化：豆浆中的纤维素可以促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于消化和排毒。
4. 提高免疫力：豆浆中的异黄酮和大豆蛋白可以提高身体的免疫力，预防疾病。
5. 保护肝脏：豆浆中的卵磷脂可以保护肝脏，预防脂肪肝和其他肝脏疾病。
原因：
豆浆是一种营养丰富、易于消化和吸收的食品，含有丰富的植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。
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