平时吃哪些食物能补充维生素D？

      以下是一些能够补充维生素D的食物：
      1. 鱼类：鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、沙丁鱼等都是富含维生素D的食物。这是因为鱼类在皮肤中可以合成维生素D，而且鱼油中也含有维生素D。
      2. 蘑菇：蘑菇也可以为我们提供维生素D，尤其是晒过太阳的蘑菇。这是因为蘑菇可以吸收阳光中的紫外线，从而合成维生素D。
      3. 鸡蛋：鸡蛋黄中含有丰富的维生素D，每个鸡蛋黄中含有约20IU的维生素D。
      4. 牛奶和酸奶：牛奶和酸奶中也含有一定量的维生素D，尤其是添加了维生素D的牛奶和酸奶。