五谷杂粮大米饭有营养吗

      五谷杂粮大米饭是一种非常营养丰富的食物，因为它包含了多种谷类和杂粮，如大米、小米、糙米、燕麦、玉米、高粱等。以下是五谷杂粮大米饭有营养的原因：
      1. 蛋白质：五谷杂粮大米饭中含有丰富的蛋白质，这是身体所需的重要营养素之一。
      2. 碳水化合物：五谷杂粮大米饭中含有适量的碳水化合物，这是人体能量的主要来源。
      3. 纤维素：五谷杂粮大米饭中含有丰富的纤维素，这有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
      4. 维生素：五谷杂粮大米饭中含有多种维生素，如维生素B1、B2、B6、E等，这些维生素对身体的正常生长和发育、免疫系统、神经系统等都有重要作用。
      5. 矿物质：五谷杂粮大米饭中含有多种矿物质，如铁、锌、钙、镁等，这些矿物质对身体的骨骼、血液、免疫系统等都有重要作用。
      假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。