运动期间可以吃抗氧化剂吗？

      在运动期间，适量的抗氧化剂摄入可以提供一些益处，但需要注意摄入的量和来源。
      1. 运动期间，身体会产生大量的自由基，这些自由基是细胞正常代谢过程中的副产品，但过多的自由基会对身体造成伤害。抗氧化剂可以帮助清除这些自由基，保护身体免受自由基的伤害。2. 运动期间，身体会产生大量的能量，这些能量需要通过身体的代谢系统来消耗。抗氧化剂可以帮助身体更好地利用这些能量，提高身体的代谢效率。3. 抗氧化剂还可以帮助身体更好地吸收营养物质，提高身体的免疫力。
      如果一旦出现了身体的不适的话，就应该及时到医院进行一个综合的就诊检查。在日常的话，一定要注意适当的休息，注意饮食的清淡。