哪些习惯会造成肾虚呢？

      经常熬夜
      现代人很难做到早睡早起，再加上夜生活富足，很多人经常熬夜，如果经常熬夜，睡眠不足，很容易伤肾。中医常说熬夜容易损伤阴气，肾是人体重要的代谢器官，经常熬夜会加速肾脏受损，从而引起肾虚。因此，大家在生活中最好调整作息，每天保持规律的作息，做到不熬夜，才能养护肾脏，避免肾虚。
      久坐不动
      大多数上班族天天久坐，长时间坐着不利于气血循环，也会损伤到全身器官。尤其是长时间坐着不动，会导致全身的血液循环受阻，使肾脏不能得到充足的血液供应，从而影响到肾脏功能，导致肾虚。建议大家每隔一段时间起身活动一下，让身体得到伸展，缓解疲劳感。
      经常憋尿
      很多人在上班时间经常憋尿，长时间的憋尿会影响膀胱功能，也会对肾脏造成损伤。尿液是人体产生的废物，里面含有大量的有毒物质，经常憋尿会影响膀胱功能，也会使尿液反流至肾脏，增加肾脏受损的几率。建议大家在生活中合理排泄，少憋尿，保护肾脏健康。
      爱喝饮料