吃什么菜能补充维生素D？

      维生素D是一种重要的维生素，可以帮助人体吸收钙和磷，维持骨骼健康。以下是一些可以补充维生素D的蔬菜：
      1. 鱼腥草：每100克鱼腥草中含有维生素D约120国际单位。2. 蘑菇：蘑菇中含有丰富的维生素D，每100克蘑菇中含有维生素D约14国际单位。3. 蛋黄：每100克蛋黄中含有维生素D约15国际单位。4. 奶油：每100克奶油中含有维生素D约27国际单位。5. 奶酪：每100克奶酪中含有维生素D约26国际单位。
      这些蔬菜中的维生素D含量相对较低，但它们是维生素D的良好来源，