健脾除湿的食物有哪些？

      健脾除湿的食物一般有：
      1. 山药：山药性平味甘，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、健脾补肾的作用，还可以祛湿气，改善身体因为湿气重而导致的食欲不振、腹胀、腰膝酸软等症状。2. 薏米：薏米性微寒，味甘、淡，具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓的作用，可以去除体内的湿气，改善水肿性肥胖。3. 红豆：红豆性平味甘酸，具有利水消肿、健脾止泻、补血生乳的作用，可以排出身体内的湿气，还可以补充身体所需要的营养物质。4. 冬瓜：冬瓜性微寒，味甘、淡，具有利水渗湿、清热排脓的作用，可以去除身体内的湿气，还可以减肥瘦身。5. 玉米：玉米性平味甘，具有健脾开胃、利水祛湿、软化血管的作用，可以促进胃肠道蠕动，加速身体新陈代谢，改善湿气重的情况。
      如果一旦出现了身体的不适的话，就应该及时到医院进行一个综合的就诊检查。在日常的话，一定要注意适当的休息，注意饮食的清淡。