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2023-09-12 14:24:52 我要投诉
一般来说，吃烧烤、油焖火锅、方便食品、冷食等晚餐对身体不好。
1. 烧烤类食物：烧烤类食物中含有苯并芘这种致癌物质，长期摄入苯并芘会增加患癌风险，危害身体健康。2. 油焖火锅：在烹饪过程中，如果食物本身就含有大量的辣椒、胡椒等刺激性食材，再加上油焖火锅的油温高、时间久，就会使食物更容易产生致癌物质。3. 方便食品：方便食品中缺乏蛋白质、维生素等人体必需的营养物质，长期食用会导致营养不良、免疫力下降，使人体容易感染疾病。4. 冷食：冷食会刺激胃肠道，导致消化不良、胃痛胃胀等不适症状，而且还会影响食欲，使人厌食、消瘦等。晚餐要注意饮食的结构，避免吃过于油腻的食物，清淡，有营养的饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不能吃一些油炸的食物，不能吃一些高盐的食物。
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