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2023-09-12 14:25:08 我要投诉
一个成年人每天需要摄入**0.8克/公斤体重**的蛋白质。计算方法为：65公斤体重的人每天需要摄入52克蛋白质。
摄入蛋白质的原因：
1. 蛋白质是人体的重要组成成分，在人体的生长、发育、运动、免疫等方面起着重要作用。2. 蛋白质是人体热能的主要来源之一，为人体提供能量。3. 蛋白质可以维持和修复人体组织，帮助人体维持体内环境平衡，维持酸碱平衡。4. 蛋白质可以促进人体新陈代谢，帮助人体吸收营养物质。5. 蛋白质可以增强人体免疫力，帮助人体抵御病菌和疾病的侵袭。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。
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